Untuk perawatan kulit wajah dari dalam, ada beberapa tindakan yang wajib sobat perhatikan nih, yuk disimak :

· Cukup tidur

Sobat dianjurkan untuk tidur selama 8 jam per hari. Karena idur akan membuat proses regenerasi sel-sel di dalam tubuh berjalan dengan lebih optimal. Dengan demikian, kesehatan tubuh dan kulit sobat juga bisa lebih terjaga.

· Olahraga rutin dan teratur

hayo siapa yang suka olahraga?? banyak manfaatnya loh sobat, Olahraga yang dilakukan secara rutin dan teratur dapat membentuk peredaran darah dan daya tahan tubuh yang lebih baik loh sobat. Hal ini akan memengaruhi kondisi kesehatan kulit dan tubuh sobat secara keseluruhan juga loh.

· Hindari rokok

Rokok mengandung lebih dari 4.000 zat kimia berbahaya. Beberapa di antaranya dapat menyebabkan kulit kusam, kering dan kasar. Selain itu, pergerakan otot wajah saat merokok juga mempermudah timbulnya garis-garis halus, terutama di area dekat bibir.

· Konsumsi makanan sehat

nah ini yang penting banget sobat untuk mendapatkan tampilan kulit wajah yang cerah, bersih, kenyal dan terhindar dari penuaan dini, sobat perlu mengonsumsi makanan sehat khususnya yang mengandung antioksidan, kolagen dan vitamin E. nih mimin kasih tau makanan apa saja yang menggandung 3 kandungan tersenut nih :

1. Antioksidan bisa sobat temukan pada stroberi, kiwi, bayam dan tomat.

2. Kolagen pada ikan dan daging tanpa lemak, bawang putih, kacang-kacangan, produk kedelai serta sayuran berwarna hijau gelap.

3. vitamin E pada tomat, kiwi, alpukat, kacang-kacangan dan cabai.

Ingatlah bahwa kulit wajah yang cerah, bersih dan sehat bisa sobat dapatkan bila melakukan tips-tips di atas dengan konsisten ya. Salam Leticia House Of Beauty